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发现身体出现异常,千万不能麻痹大意!你以为只是“烂脚丫”,到后来却只能截肢保命!下肢动脉硬化闭塞症是中老年人常见的一种疾病,部分患者行走的时候可能会出现间歇性跛行。给患者的生活带来了不便。患上下肢动脉硬化闭塞症后,生活方面更要多多注意,在坚持专业治疗的基础上,可以通过改善生活方式、运动、注意饮食作为辅助治疗来促进病情的好转。有关专家还推荐了一套较为简单易学的血管锻炼操,对血管堵塞早期有明显的防治作用,希望能对大家有所帮助。
1、仰卧躺在床上后双腿伸直平放,缓慢抬高至45度,坚持2分钟,腹部力量较差的可以单腿交换抬高。这个动作有助于四肢的血液回流到心脏。
2、端坐在床边或者椅子上,双小腿自然下垂,坚持2分钟。这个动作有助于血液从心脏流向下肢。
3、再仰躺在床上,双腿伸直平放,双足进行勾脚动作,再依次绷脚,向内、向外连续运动2分钟。这个动作可以增强心脏和下肢血管的循环系统,还有利于下肢肌肉的运动。
以上动作就是一套血管锻炼操,每天坚持做,注意起坐时动作要缓慢。除此之外,一些生活的细节也要注意,患者不仅要及时的治疗,同时平时也要做到以下几点:
1、改变不良的生活习惯。避免吸烟、喝酒,生活中适量进行有氧运动。
2、清淡饮食。少吃荤油等含胆固醇高的食物,少食高糖高热量的食物。应多吃蔬菜,防止动脉硬化。
3、控制血压。高血压患者要坚持使用降压药物,将血压控制于正常范围。
4、降脂治疗。要积极纠正脂代谢紊乱,可采取药物治疗。
5、糖尿病患者要立即纠正生活习惯并使用降糖药物治疗,使血糖水平控制在正常范围。
贵阳脉通血管医院专家提醒:随着年龄的增长,特别是50岁以上的中老年男性,如果还患有糖尿病、高血脂症、高血压、同时吸烟,下肢血管阻塞症的概率会更高,而其中吸烟和糖尿病的影响很大。 “建议中老年人戒烟!”张主任提醒广大市民,如果出现走路小腿酸疼,双下肢无力,步行必须“走走停停”,甚至在不走路的时候也会静息性疼痛,还会扰乱睡眠等症状,就要尽快到医院血管外科就诊,这是下肢动脉硬化闭塞症的表现,一旦错过了好的治疗时机,就会有截肢的后果,不容小觑!
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