贵阳动脉硬化如何锻炼好

时间：2023-09-21 16:22:34

下肢动脉硬化怎么锻炼

1.1、医疗体操

目的是改善全身,尤其是四肢的血液循环,可进行下列四节体操和按摩,据初步观察,颇为适用。

坐位。两手握拳,然后张开手指,做20次,亦可用一手搓两个核桃。坐位。两足踝绕旋,做20次。想了解自己是否有血管疾病，可以点击→【链接】自测一下。

坐位,两手抱颈。左右扭腰转体20次,注意转动要缓慢柔和。有头昏的人转动次数适当减少些。

坐位。两膝屈伸20次。

1.2、勃氏运动

让患者平卧,血管堵塞的患肢抬高45度,维持1-2分钟,然后双足下垂于床边4-5分钟,同时双足和足趾向上、下、内、外各个方向运动10次,再将患肢平放休息2分钟,如此反复,以促进侧支循环的建立。此运动,每日至少3-4次,每次重复3-6遍,可改善下肢循环及肌肉强度。

贵阳脉通血管病医院拥有国家重点学科的优秀人才团队，同时，医院引进了国际先进技术“ETVV静脉腔内综合治疗体系”，“智能腔内综合治疗体系”，针对血管类疾病有着权威、专业的治疗方法。

医院以“患者第一”为院训，始终坚持医院的公益性质，以“尽量满足患者合理化要求为中心”的服务理念落实到各项措施中，把维护人民的健康权益放到第一位，力求做到西南地区血管病标杆医院。想要了解更多治疗内容，可来电咨询0851-85989612或点击咨询，线上询问专家，提前预约挂号就医更方便。

温馨提示

血管累疾病应该到医院检查后确诊疾病，根据个人情况，针对性处理，不要轻易尝试各种民间偏方或秘方。你可以点击此处【链接】做个初步诊断或告诉专家你的基础情况。