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生活中五件事催化动脉斑块形成

时间:2020-08-22 16:16:33

看似弱不禁风的动脉血管,由三层结构组成,分别是:内膜、中膜、外膜。随着时间流逝,血管开始自然老化,内膜会逐渐产生微小破损,三高、肥胖、吸烟酗酒等,会加速破坏血管内膜,产生更多破损。血管内膜的破损后,单核细胞变成巨噬细胞,并通过破损处进入血管内膜下,吞噬血液中的低密度脂蛋白,形成泡沫细胞,并在血管内膜下逐渐积聚,形成血管斑块的雏形”脂质条纹“。日积月累,脂质条纹在血管内膜下逐渐积聚变大,造成血流发生变化(如血压增高、血管局部狭窄造成湍流),引发血管内膜断裂,激活血液中的血小板。被激活的血小板黏附、聚集于内膜上,与其释放出的各种因子一起生在一层纤维膜,覆盖在之前已经形成的纤维斑块上,并形成“血管斑块”或“动脉粥样硬化”。
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一、五件事催化斑块
如果你的血脂偏高,尤其是“坏胆固醇”水平增高,与斑块形成有密切关系,生活中5件事,会急速催化血管斑块。
1.吸烟
有研究显示,吸烟的人更加容易长动脉硬化斑块。
2.三高饮食
高盐饮食增大高血压的风险,高血压会加速血管硬化。高糖饮食可能引起血糖和胰岛素水平增高,增加诱发动脉粥样硬化的风险。高脂饮食会让更多油脂沉积在血管壁上,诱发动脉硬化。如水管里面的污垢,时间久了会导致堵塞。
3.运动少
久坐不动自然会影响液循环,导致血管内垃圾堆积,易形成粥样硬化斑块。运动可以促进血液循环,增加血管弹性。
4.喜欢熬夜
不规律的生活,经常性熬夜会使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素,从而使血管收缩、血流减慢、黏稠度增加。
5.酗酒
大量的饮酒导致脑血流量减少,还可损害肝脏影响脂质代谢,脂类代谢异常是公认的动脉粥样硬化危险因素。
血管斑块如果不大到一定程度,我们感觉不到它的存在,但它却十分危险。因为包裹着大量脂肪的斑块,非常不稳定,如果你容易生气、血压忽高忽低,温差增大、炎热暴晒,又或者剧烈运动....斑块就有可能脱落,脱落下来的斑块,就像脱缰的野马一样,顺着血流狂奔,堵塞在某一处狭窄的血管中,引起各类血栓,这种堵塞通常是突发,并且危及生命的。比如:堵在脑血管就是脑梗,堵在心血管就是心梗。堵在肺血管就是肺栓塞,堵在腿部血管就是下肢动脉硬化闭塞......
贵阳脉通血管医院专家提醒:中国人一直有防患于未来的理念,中老年人除了做好上面这些事情,还要定期检查血液里有没有斑块出现。特别是确定自己血管里有斑块后,一定要积极配合采取行动清理斑块。

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