有一种病，叫下肢静脉曲张，长期站立、行走、不注意休息等都会导致，在重体力劳动者、长期站立工作的中老年人群中尤其高发。从外观来看，静脉曲张多表现腿部血管明显突出，如同一团蚯蚓一样“盘旋”在皮肤上，所以这种病也被称为“炸筋腿”、“蚯蚓腿”。静脉曲张不但影响美观，还会导致：局部皮肤颜色变黑并伴有皮肤瘙痒，继而出现皮肤破溃、渗水，疼痛难忍，溃疡面越来越大，有的甚至不能愈合，发展成“老烂腿”。

一、预防静脉曲张，你需要做到

1、常走动：避免长时间站立或坐着，每隔一小时起身活动。

2、减减肥：体重过重会使腿部静脉负担增加。

3、抬高脚：休息的时候把腿适度抬高，或者睡觉时用枕头把脚垫高，都能通过重力作用促进血液回流。

4、防便秘：便秘可使静脉内压力增高，增加静脉曲张的发生率。多吃富含纤维的食物和水果，有利于预防便秘。

5、穿戴弹力袜：弹力袜可以说是每个静脉曲张患者必备的一种东西了，虽然它不能治好静脉曲张，但是对于久站久坐的人来说，能够有效防止静脉曲张的进一步加重，在选择弹力袜的时候要注意了，一定要选择适合自己病情的弹力袜，否则会让静脉曲张的病情更加严重。

二、得了静脉曲张，这些事不能做

如已被确诊为静脉曲张，以下这些行为一定要注意避免。

1、喝酒：酒精对血管有很大的刺激，血管壁受刺激一旦引起炎症反应，会形成血栓性静脉炎，加剧疼痛。

2、热水泡脚：有人认为泡脚能改善血液循环，缓解症状。但有严重静脉曲张、静脉血栓的人，泡脚过多、过久，还可能会使曲张的静脉进一步扩张，充血加重。同理，也不宜用热水袋暖脚。

3、刺激患处：大力按压、抓挠患处，可能会使皮肤溃疡，甚至发生伤口不愈合的情况。

贵阳脉通血管医院专家表示：下肢静脉曲张在早期不痛不痒，但它给身体带来的潜在危害是不可忽视的。另外，静脉曲张一旦患上，很难逆转，如果没有适当护理和治疗，会越拖越严重。