关于预防静脉曲张的措施前面的文章提到了很多，相信大家将这些方法逐项的做好，可以很好的预防静脉曲张。下面贵阳脉通血管医院就静脉曲张的一些措施进行补充，希望对大家有所帮助。

1、主要预防方法是压力治疗，静脉曲张是由于静脉瓣膜功能不全造成静脉回流障碍，我们将静脉瓣膜看做是一个单向阀门，血液从脚底流向心脏，血流经过后瓣膜通道关闭，如果静脉瓣膜出现了关闭不全，就会会产生反流，也就是血液无法全部回心，部分血液会滞留下下肢静脉腔内，慢慢的就会产生静脉曲张。根据这个病因，我们通常是穿医用弹力袜进行压力治疗，主要原理在于通过小腿肌肉的收缩加上弹力袜的压力可以将滞留的血液挤压回心脏的方向，从而预防静脉曲张。像护士、售货员、医生、空姐、教师等经常站立工作的人群可以在工作的时候穿戴1级医用弹力袜进行预防，也可以通过一些医疗仪器如气囊等预防静脉曲张。

2、尽可能的平时多进行运动，不要一直保持一个姿势，不要长期的站立或者是坐着不动，少穿紧身衣裤，高跟鞋，这样会导致我们下肢的血液循环不畅，加重静脉曲张。我们可以在休息的时候将腿部抬高，做踮脚尖的运动或者是足部内外翻，旋转的运动。

3、静脉曲张患者应加强腿部的肌肉锻炼，同时保持标准的体重，肥胖也会加重静脉曲张的发展。每日穿弹性袜运动腿部半个小时到一个小时的习惯，可以散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等，运动过程中保持脚及腿部清洁，避免受伤，同时运动后每晚检查小腿是否有肿胀情况。

4、保护患肢皮肤。避免受伤，当皮肤瘙痒时，勿用力抓挠，以免破溃出血，这是对于静脉曲张预防比较重要的一点。

贵阳脉通血管医院温馨提示：以上的4点预防静脉曲张的措施，可以在静脉曲张的早期很好的缓解症状，但如果患者已经出现皮肤颜色变黑，变硬，甚至是踝部的水肿，瘙痒，出血时，要适当的减少运动，注意休息。严重的静脉曲张要去正规的专科医院及时的就诊，不能拖，以免病情加重导致老烂腿。