腿上血管突起俗称“蚯蚓腿”，医学上称为静脉曲张。初期的静脉曲张只是在下肢皮肤出现红色或蓝色像是蜘蛛网、蚯蚓的扭曲血管，后期发展会出现皮肤色素沉着，终形成皮肤溃疡，经久难愈，成为“老烂腿”，严重影响患者的生活质量。那么小腿上有哪些症状说明得了下肢静脉曲张？早期的静脉曲张又该如何缓解呢？

一、静脉曲张有哪些症状？

1. 患者在久站久坐或劳累负重后患肢沉重，酸胀或胀痛，容易乏力或者是疲劳，平卧休息或抬高患肢后症状可减轻，有晨轻暮重的特点，病情轻者可无明显不适。

2.静脉曲张初期也可在小腿部位出现红色或者蓝色的类似“蜘蛛网”的毛细血管。病情加重后，这些静脉血管甚至迂曲成团，站立时明显，平卧时减轻或者是消失。很多患者还会出现患肢踝部和足背部轻度肿胀。病情长者足靴区可出现皮肤营养障碍性改变，如皮肤瘙痒、色素沉着、皮肤和皮下组织硬结、湿疹甚至经久不愈的溃疡。   

3.曲张静脉容易并发血栓性浅静脉炎，出现局部红、肿、热、痛，可扪及红肿的索条，有压痛 。

二、缓解静脉曲张，促进小腿的血液循环的方法

（1）平卧位把腿抬高做脚踝的屈伸。你可以躺在床上，然后把腿放在墙上做脚踝的勾脚、伸脚，每次都要活动到大的限度，缓慢一些。做3-5分钟。

（2）踮脚后跟走，走3—5分钟即可。

（3） 拉伸小腿后侧的肌肉，舒展肌肉，促进血液循环。每次在拉伸感比较强时保持30秒左右两边都做2次

（4）做对静脉曲张有益的运动，游泳可以充分发挥小腿肌肉“压力泵”的作用，缓解静脉曲张的症状。此外，骑车、散步、小跑也是不错的选择，但我们一般建议患者在穿着弹力袜的条件下进行。

（5）选择合适的医用弹力袜，可以在脚踝这个部位建立高支撑压力，从到膝盖越往上压力逐渐递减可起到促进血液回流的作用。

（6）静脉曲张还是要去医院查查静脉彩超，如果有下肢静脉血栓形成，那么一定要先对静脉血栓进行治疗，有血栓的话下肢禁止按摩，热敷，可能会血栓脱落引起肺栓塞。

（7）避免久站久坐。如果你职业原因，建议每40分钟休息一下，这很关键。

（8）在睡觉时可以将腿部垫高30度左右，使其高于心脏平面，这样有助于血液回流，也可缓解一天的劳累。

贵阳脉通血管医院温馨提示：以上就是静脉曲张的七个缓解静脉曲张，促进小腿的血液循环的方法，这些方法在静脉曲张早期是有效的，可缓解症状，但是严重一点的建议选择手术治疗。