静脉曲张病程长的患者，血管回速变慢，慢慢地淤积在小腿上。淤积时间越长，血管周围皮肤的营养不良越严重，逐渐开始色素沉着，导致皮肤的质地越来越差，甚至造成瘙痒。患者如果过度抓挠导致皮肤受损，极易造成溃疡。不及时治疗，溃疡常常无法自行愈合。为了避免发生严重的后果，贵阳脉通血管医院为大家总结了以下9点。

1、很多人认为在劳累了一天多用热水泡脚、按摩就能改善血液循环，缓解这些酸胀疲乏的症状。其实不然。泡脚水温过高反而会使曲张的静脉进一步扩张，加重血液在静脉的蓄积，静脉压变大，加重症状。

2、按揉也不是人人都适合，力度不合适易导致浅表静脉血管挫伤，诱发血栓，导致局部红肿。需要注意的是，如果要泡脚，水温不宜过高，尤其是对水温不敏感的糖尿病患者，避免烫伤。

3、此病也有一定的遗传倾向，如有家族史我们应该在儿童和青少年时期应勤于运动来增强体质，提高抗病的能力，这样也有助于防治。

4、肥胖，体重飙升虽不能直接导致此病的发生，但过多的重量可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。

5、香烟里面的一些物质能使血液黏滞度改变，血液变黏稠，易淤积。同时减少口服避孕药。

6、在一些女性的特殊时期，如经期、孕期要注意保护腿部，不要长期的站立要多休息，常抬高患者来帮助血液循环，避免静脉曲张。

7、穿戴弹力袜是不错的预防方式，建议长期从事重体力劳动和长期站立工作的人都应该准备一双。

8、步行对静脉曲张效果很好。每天饭后坚持半个小时的行走就可以发挥小腿肌肉的“肌泵”作用，防止血液倒流的压力。

9、静脉曲张病程较长的患者要定期复查，以免出现并发症，每1～2年复查一次。