发现小腿有一些青筋，并有肿胀，医生说是静脉曲张，想要知道日常生活中要注意些什么？贵阳脉通血管医院专家表示在静脉曲张早期，患者可以通过非手术治疗来控制，改变生活工作方式。具体方法如下：

1、日常生活中应做好几点：久坐的人可以站立活动活动；坐着时不要跷“二郎腿”，可以多跷跷脚尖，站立的时候要不时转变站立的重心；比如每隔30分钟改变一下体位。

2、紧身的裤子和鞋袜不建议穿，一般是鞋子口需要宽松的；将腿抬高过心脏的位置也能够帮助血液回流；

3、治疗一些慢性的疾病，如习惯性便秘、慢性咳嗽等。这些疾病可增加腹压，从而不利于静脉曲张的恢复；

4、保持规律性的锻炼也很重要，常常散步、游泳可以锻炼腿的力量，增加腿部血液循环，强化腿部血管；除此之外也要注意腿部的保暖；

5、饮食方面多吃通便润肠的，多吃粗纤维食物改善便秘，积极锻炼控制体重等。

6、踩自行车对静脉曲张也有一定的帮助，主要是通过小腿的肌肉收缩而促进血液的回流。

7、穿医用弹力袜和服用静脉活性药物，弹力袜要求压力二级以上并且尺寸大小要和自己的下肢相匹配，弹力袜要每天早上起床前穿好，晚上上床后脱掉。一定要长时间坚持，不能怕麻烦。静脉活性药物可以改善静脉功能促进静脉回流，至少服用三个月以上，一般是没什么严重的副作用的。

8、“蚯蚓腿”还可以采用ETVV下肢静脉腔内综合微创手术治疗，手术基本没有什么疤痕，出血少，也不会有大的痛苦，让“蚯蚓腿”恢复成“美丽腿”；特别是出现了下肢水肿、皮炎、湿疹、甚至溃疡的“蚯蚓腿”，更应该及时到正规的医院进行手术治疗。