人们的生活水平不断在提升，血管疾病的发病率也很高，而下肢静脉曲张发病的人群也越来越年轻化。其主要的其原因在于下肢静脉内压力增高，超过了静脉壁所能承受的压力导致的。关于静脉曲张的缓解办法我们来了解一下。

一、静脉曲张可以简单分为两个阶段

静脉曲张早期阶段一般症状不明显，大部分人无症状。得了静脉曲张很多人都有久坐、长期站立后、经常负重的习惯。慢慢的腿部皮肤下可出现红色或者蓝色的类似“蜘蛛网”一样的毛细血管。这个时期虽然影响腿部的美观，但酸胀和疲乏感是可以忍受的，很少患者前去就医。如果依然不改变生活习惯静脉曲张会进入到第二个阶段。这些蜘蛛网状的血管会逐渐隆起、迂曲，甚至成团，十分影响形象。这个阶段很多患者在活动后会感到严重的不适感，双腿双脚也严重浮肿。更严重的是，由于血管周围的组织变性，还会出现一些出血、感染和溃疡等合并症。

二、缓解静脉曲张，促进小腿的血液循环的方法：

1、多活动

需要长时间站立工作的人群要注意改变姿势，每隔15—20分钟活动双腿或者换一个站立姿势。多活动可以促使小腿肌肉收缩，加快静脉血液回流，减轻症状。由于坐立时大腿股静脉和髂静脉会受到一定的压迫，增加运端脉瓣膜的负荷，尤其翘二郎腿更是大忌。所以坐一小时左右，也应当站起来活动双腿。

2、穿静脉曲张袜

简便有效的预防办法是穿医用弹力袜，我们人在站立时也能起到保护双腿的静脉瓣膜的作用，对于久站久坐的人来说非常的方便。也可以在晚上睡觉的时候将腿部垫高30度左右，使其高于心脏平面，有助于血液回流，也可缓解一天的劳累。也可以采取“返老还童”的方法，即像婴儿那样用四肢爬行。

贵阳脉通血管医院专家提醒患者：由于静脉曲张早期的症状不明显，不易察觉，造成人们对这一疾病重视程度不够，一些病人也就不着急治了，殊不知静脉曲张是会不断的发展的，不重视使病情逐渐加重。继而出现下肢皮肤瘙痒，久而久之出现湿疹、溃烂，到就诊时下肢已出现严重肿胀，连走路都非常的困难，这时候再治疗也变的更加困难了