怎样缓解下肢静脉曲张症状?这个话题一直是很多人关心的，大部分患者有了静脉曲张后。认为静脉曲张只会影响美观，轻度的静脉曲张没必要治疗，其实静脉曲张一旦得了是不可逆的，得了静脉曲张也没有很好的药物治疗，静脉曲张早期可以改变久站久坐的不良习惯，也可以坚持规律性运动来缓解症状，但是到了后期就会出现腿部不适、瘙痒、湿疹甚至是发黑溃烂。所以我们提倡早发现早治疗，以免影响到我们日常生活。

一、怎样避免下肢静脉曲张加重？

1、注意姿势，避免久站久坐，负重及翘“二郎腿”，如果工作需要可以穿弹力袜来控制病情。同时也可以适量活动，运动小腿的肌肉来促进静脉回流。

2、避免高温。要注意避免热水泡脚、烫脚、桑拿及汗蒸，同时远离热水袋等。高温可使血管扩张，进一步加重静脉返流造成血液淤积。

3、肥胖的人群要注意运动和饮食的控制。

4、也可以选择穿戴弹力袜运动，除此之外，游泳、骑车、体操、气功、太极拳等也都适合肥胖的人群，运动后注意拉伸，放松。饮食注意清淡低脂。

5、不要提过重的东西。可选择推拉的方式，休息期间适当抬高双腿，帮助血液回流至心脏。

6、避免长期站立，蹲着、交叉盘腿、甚至是长期久坐等姿势，这样会加重症状，睡觉时尽量左侧躺。因为向左侧睡可以避免压迫到腹部下腔静脉，减少双腿静脉的压力。

7、避免接触高温，有慢性咳嗽或气喘者要注意避免接触诱发疾病的因素，积极治疗。

8、注意保护好肢体，不要碰伤到腿部皮肤。出现瘙痒避免用力抓挠，以防抓破皮肤引起溃疡，下肢肿胀者，可服用减轻水肿的药物。

9、积极治疗基础病。如便秘、慢性肺病所致的咳嗽，均可引起腹压升高阻碍静脉回流。都要积极的治疗，此外，还应积极控制体重，避免肥胖。

贵阳脉通血管医院专家表示：对于下肢静脉曲张，患者应注意保护患肢，避免外伤、蚊虫叮咬，修剪趾甲要谨慎小心，避免皮肤破损引起外伤感染，预防溃疡的形成。