门诊时间:08:30-17:30 贵阳市云岩区琼花巷1-10号
可能大家都注意到我们皮下会有很多青筋穿行,也就是我们常说的静脉血管。很多偏瘦、皮肤白皙的人群往往青筋会更加明显,很容易看到手上足背的静脉血管。贵阳脉通血管医院专家提醒大家,但是某些部位的青筋显露可能是某种病找上了你。这时候就需要格外的注意了,腿部的血管外露暴起并不是一件好事,引起并发症可能会有生命危险。
一、血栓与静脉曲张的关系
下面我们看看这些报道,长途旅行连坐火车24小时,突发肺栓塞险丧命。65岁老太连打数月麻将不幸双肺栓塞,经过及时抢救才脱离生命危险。可想而知这种病是多么的危险,很多人可能说这和静脉曲张有什么关联呢?其实长期的静脉曲张,我们下肢的血液常常淤积在小腿部位,长期如此,加上我们长期坐着不动,血液循环变的更差,一些原本血液粘稠的患者就会并发血栓,这种血块堵在腿部仅仅是出现突然的肿胀、疼痛、皮肤泛红。但是当你不知道自己有了血栓,继续活动时血栓就会从血管壁上脱落随着血流飘向我们重要的器官,这时候不加以处理,就可能引起肺栓塞。
二、如何预防静脉曲张、深静脉血栓?
1、站立时,有频率地踮脚或抬脚尖,然后高抬腿,通过收缩肌肉促进静脉血液回流。
2、坐着时,双脚可“踩刹车”运动,一踩一放规律运动,可预防血栓形成。
3、躺着时,双腿在空中“蹬自行车”,这个动作建议坚持5分钟。
4、抬腿运动,平卧抬高双腿45度,维持1~2分钟,休息一会,然后直抬腿左右交替上下运动10分钟左右,每日练习2~3次,做完过后,将双下肢抬高30厘米,用双手从一侧下肢趾端向大腿方向按压,然后换做另一侧下肢,每天做10次以上。
5、平躺床上将腿伸直平放,脚板向下压维持2秒然后勾脚尖,这样的运动可以锻炼我们的小腿的肌肉,达到强化小腿肌肉的功能,以预防静脉曲张的形成。
6、先采取半蹲的姿势,然后双手按住双膝,按顺时针转20-30圈,再逆时针转同样的圈数。
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