很多人工作的原因站久了，小腿出现酸胀、沉重或者是乏力的情况。到了晚上睡觉放哪都不舒服。这种情况可能是下肢静脉曲张导致的，别小瞧了静脉曲张，静脉曲张发病率高，平稳期是20年左右，如果置之不理，后果又很严重，患者出现小腿踝部的发黑甚至是溃烂，久而久之导致严重的后果。溃疡长期不愈合严重的影响到了患者的生活质量。还可能引发静脉血栓，血栓脱落有时会堵塞肺动脉，导致猝死。

一、静脉曲张会逐渐加重

静脉曲张不是一个迅速发展的过程，而是温火煮青蛙一样慢慢的加重，病程长且逐渐的加重，早期仅浅表的静脉受损，慢慢的发展成深静脉受损，由于是不可逆的，所以只会进行性加重！一定要记住一句话：长期的浅静脉曲张→损伤深静脉瓣膜→引发各种并发症。我们知道浅静脉、穿通支、深静脉构成我们的静脉系统。腿部能用肉眼看的血管是浅静脉，占我们血液回流的10％；深静脉肉眼是看不见，它是在肌肉层和骨骼层之间，占人体下肢血液回流的90％，深静脉受损我们腿部就会出现水肿情况，如果形成血栓那就很危险。如果把浅静脉看成是国道，那深静脉是高速公路，当国道堵塞或者是受损以后，车只能汇集在高速公路，这样一来高速公路的负担加重，时间久了就会拖垮高速公路。血管也一样，浅静脉损伤后不及时治疗，就会损伤我们的深静脉，导致严重的并发症像皮炎、瘙痒、色素沉着、破溃出血、反复溃疡形成老烂腿，甚至形成深静脉血栓引发致命的肺栓塞等等！

二、静脉曲张的预防和缓解的方法：

1、预防静脉曲张需要保持正常的体重，不能超重，减少静脉的承受压力。

2、每天都要养成锻炼的好习惯，慢跑、跳绳、散步、等方式都是很好的缓解静脉曲张淤堵的血液。

3、久站久坐是大忌，应该每隔一段时间就要适当的休息，减少下肢的静脉压。

4、每晚睡觉前，应该检查腿部的曲张情况，适当的进行局部的按摩，达到改善静脉曲张的目的。

5、养成健康饮食的习惯，多吃维生素c、e含量高的食物。以保证身体在长期站立时，的营养补给。

贵阳脉通血管医院专家表示：患者在日常生活中，应该在物理上尽量减少静脉“跨壁压”。一方面，让肌肉泵动起来，需要长时间站立或者坐位工作者，应该规律迈步行走，促进血液回流；可能的情况下，作下肢抬高的动作（高于心脏平面），减少静脉压力；若上述保护动作很难实现，应该借助弹力袜，进行压力治疗，促进静脉血液回流，减轻症状，减缓疾病发展速度。严重的静脉曲张建议去正规的血管外科进行手术处理。