静脉曲张怎么锻炼?

时间：2022-10-02 13:45:36

　　静脉曲张怎么锻炼?医生表示：下肢静脉曲张的锻炼办法通常有屈腿伸腿、抬腿或仰卧抬腿等。

　　下肢静脉曲张患者应每天适量运动，进步血液循环速度，缓解不良病症。

　　屈腿伸腿练习:躺在床上，手臂放在身体两侧，先屈腿再伸直。当你弯曲双腿时，你需求与身体成90度角。尽可能用力拉直，反复20~30次左右。

　　抬腿运动:躺在床上时，需求双手扶住床，然后将腿向上翘起。就像骑自行车一样，需求连续踩30到50次。

　　仰卧抬腿的锻炼办法:躺在床上，然后用手抓住床，尽量抬腿，坚持1到2分钟。

　　静脉曲张怎么锻炼?下肢静脉曲张患者能够看到腿部静脉扩张弯曲，像蚯蚓一样，有些或多或少，主要散布在腿部内侧。此外，患者长时间行走会感到腿部疼痛不适，休息或抬起四肢时病症会减轻。有时静脉曲张患者会呈现腿部溃疡和湿疹，皮肤会十分痒，以至会呈现浅静脉炎。由于静脉曲张招致的血栓，假如不及时治疗，会招致整条腿肿胀，招致深静脉血栓。假如血栓零落，会招致肺栓塞、咳嗽、咯血，以至呼吸艰难。有些静脉曲张患者会呈现溃疡，通常很难治愈。

　　静脉曲张怎么锻炼?医生说：下肢静脉曲张患者每天都要留意休息。休息时能够垫下肢，必要时按摩腿部，促进血液循环。

　　防止长时间站立或坐着，经常做抬腿和勾脚运动，留意勾脚活动。

　　防止高温，由于高温会使血管扩张，加重静脉瘀血。

　　防止增加腹压，不要穿腰围过紧的衣服和裤子，选择高跟鞋和宽松的衣服和裤子，尽量防止穿高跟鞋。