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静脉曲张如何应对这种职业病高发

时间:2022-11-21 14:56:13

  为什么很多医院会在护士节送医用弹力袜?因为护士容易静脉曲张!据调查,护理人员下肢静脉曲张的发生率高于普通人,比率为60%,而且随着年龄的增长,发生率也在增加!

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  因为长时间站立,下肢静脉壁上的血流变直,从而增加下肢静脉压;因为在不同病房之间来回跑,体力消耗太大,深静脉压力不断增加,超过心脏瓣膜的负荷,会导致静脉曲张的伤害。

  而且由于没有认识和加强自身的防护意识,没有采取有效的预防措施,没有掌握正确的防护措施等诸多因素,我们的医务人员对“蚯蚓腿”不断恶化的病情束手无策。

  那么作为一名护士,如何应对这种职业病高发的情况呢?

  1.多锻炼腿部肌肉

  站立时,不能总是用脚支撑身体的重量。可以适当调整,让脚轮流休息。你可以踮起脚尖,让脚后跟同时落下,或者踢腿。这些动作都可以使下肢肌肉剧烈收缩,从而减少静脉中的积血。

  2.减肥和防止肥胖

  我们经常用身体质量指数(身体质量指数)来衡量肥胖。身体质量指数是身体质量指数(Kg/ m2)=身体质量指数/身体质量指数=身高/m,身体质量指数> 24为超重,身体质量指数> 28为肥胖。肥胖是静脉疾病的主要危险因素。肥胖容易损伤血管瓣膜,导致静脉压增高,静脉曲张。更容易发展到更严重的程度,有溃疡的风险。

  3.避免交叉双腿或双脚

  重叠时,如果腿部加垫,很可能对下肢血液循环有一定影响。腿长时间拉伸,交叉腿等。,会影响腿部的血液循环,造成下肢静脉曲张。如果是严重的情况,会导致腿部血流不畅,突发青筋、溃疡、静脉炎、栓塞等。

  4.吃得清淡

  平时要注意多吃新鲜蔬菜、水果,低脂、低糖、低盐饮食,避免高脂、高糖、高盐的食物。平时多喝温开水,注意多吃能活血、通络、活血的食物,多吃高纤低脂饮食,补充维生素C、E,戒烟戒酒。

  5.每天需要注意什么

  中午睡觉时,把腿抬高15-20cm,可以促进腿部血液循环。

  6.适当的体育活动

  进行适当的有氧运动,如快走、慢跑、游泳、瑜伽等。对于静脉瓣膜功能不全患者,运动比不运动好,动态运动(跑跳)比静态运动(平板支撑、靠墙坐)好。日常运动对静脉的压迫是“抬患肢、跑、走、久坐、久站”。

  7.孕期预防

  孕妇应该控制孕期体重和胎儿体重,使其达到理想水平。孕妇要注意不要久坐。他们应该每隔半个小时起床,每天散步超过半个小时。睡觉的时候,她们可以选择左侧卧位,这样可以减轻子宫对腹腔内深静脉的压力。建议孕期穿医用弹力袜,帮助下肢血液循环。

  8.坚持穿医用弹力袜

  这里说的弹力袜是指医用弹力袜,是一种带有压力的医疗工具,可以促进静脉血液回流。如果静脉回流出现问题,很容易导致静脉血栓,所以有静脉血栓风险的人可以穿弹力袜,可以在一定程度上预防静脉血栓。

  所以,在这里建议大家,静脉曲张会对人体造成很大的伤害,一定要做好诊断和治疗。如果发现静脉曲张,建议及时去医院检查。可以采取弹力袜、注射硬化剂、手术等。日常生活中要注意保持良好的生活习惯,不穿高跟鞋,不按摩脚,不泡脚,不晃腿等。

静脉曲张患者家属还关心哪些问题?

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