生活中如何预防静脉曲张

时间：2023-01-10 14:45:38

　　下肢静脉曲张，俗称“蚯蚓腿”，是由于先天性静脉壁薄弱、静脉瓣膜功能不全，或长期站立工作，导致静脉内积血，静脉内压力增大而引起的下肢静脉迂曲扩张。

　　据不完全统计，我国静脉曲张的发病率在10%-25%之间。

　　瓣膜功能不全是静脉曲张的重要原因。

　　健康腿部的静脉包含瓣膜，瓣膜打开和关闭以帮助血液回流到心脏。它们是单向阀，允许静脉血向一个方向回流。在病理状态下，当瓣膜不再发挥作用时，静脉血回流，远端静脉腔内压力增大，导致静脉扩张，腿部积血，出现静脉曲张的一系列临床症状。

　　如果症状不明显，怎么检查下肢静脉曲张?

　　如果感觉身体不适，想自己检查一下下肢静脉曲张，需要一些检查方法。如果站立，可以看到下肢浅静脉扩张、迂曲，呈蠕虫状或球状突出皮肤;皮肤的颜色也相应发生了变化;甚至可以联系平时的情况，看看自己的腿是不是经常性感疲劳。如果发现符合上述条件，就不能让其发展，需要引起重视，进行下一步更准确的检查。

　　在体表检查的基础上，影像学检查更加准确。比如彩色多普勒超声，比如下肢静脉造影，增强CT，磁共振血管造影(MRI)，静脉容积描记等多种方法。这些不同的检查方法可以准确地检查出病灶，从而省时省力，对症治疗经济实惠。

　　生活中如何预防静脉曲张?

　　要预防下肢静脉曲张的发生和发展，我们需要保持以下三个主要策略:

　　1.日常注意休息，避免长时间站立或保持坐姿不动，每隔1小时可活动一会儿。必要时按摩腿部，促进血液循环。可以做抬腿，勾脚。勾脚可以促进下肢静脉血液回流，预防静脉曲张。

　　2.运动时腿部肌肉收缩，可以帮助静脉血液回流。为了养成规律的运动习惯，运动时不要穿束腰的裤子，以免增加腹压。可以选择低跟的鞋子，宽松的衣服。可以穿弹力绷带或者医用弹力袜。这样可以有效消除疲劳。

　　3.避免高温，高温可使血管扩张，加重静脉瘀血。这也是为什么静脉曲张患者在温水淋浴时，往往会有明显的下肢沉重感，这是温度升高造成的。这也说明了，如果怀疑感染，要及时就诊，而不是局部热敷治疗;如果静脉曲张破裂出血，要及时去医院。