老年人怎么保护双腿远离静脉曲张

时间：2020-10-21 16:04:50

静脉曲张在我们生活当中是一种很常见的血管性疾病，虽然说静脉曲张现象在各个年龄段都会存在，但在老年人的世界特别招静脉曲张的喜爱。大部分老年人都患有不同程度的静脉曲张症状，对此我们应该如何维护老年人的健康呢?

静脉回流的基本力量是由皮肤张力和肌肉收缩挤压作用所形成的压力差而提供的，但大多数老人的皮肤比较松弛，肌肉体积和力量减退，不能给静脉血液的回流提供足够动力。

贵阳脉通医院指出:老年人若要改善血液回流不畅的问题应在日常生活中注意一下几点：

1、改变习惯姿势。改变生活习惯，减少长期站立和长期的坐姿，特别是静止性站立的时间，平卧和坐下时可以将下肢适当抬高，帮助增加下肢静脉的回流。

2、加强体育锻炼。对于生活或工作中需要长期站立的病人，可以多进行行走性的锻炼，以增加小腿肌肉泵的作用，也可以帮助下肢静脉回流。

3、避免患肢外伤。保护有静脉曲张的下肢，避免其受伤。

​4、着装宽松衣物。减肥，并避免穿过紧的衣裤。

5、注意饮食调理，忌食辛辣、油腻之物，以防加重病情。