贵阳日常生活中怎么做才能避免血栓

时间：2023-12-26 17:02:37

贵阳日常生活中怎么做才能避免血栓

血栓能防治吗？日常生活中我们应该怎么做才能避免血栓？

1、控制体重

　　在预防血栓的过程中注意体重合理控制尤为关键。相比瘦弱的人来说，肥胖过度更容易出现血栓，因为肥胖的人体脂含量多，血液中甘油三脂、胆固醇水平都可能升高，进而加速血管的老化，血管壁可能会有血栓形成。为了避免这种情况发生，需要从多方面入手保持体重合理。

2、保证健康饮食

饮食对人体健康影响大，很多人血栓形成过多和血脂高、胆固醇水平升高均有关系。平时可以多吃富含卵磷脂、维生素、不饱和脂肪酸的食物，血液粘稠度降低，血管处于软化状态，就不容易形成血栓。如果总是大量进食垃圾食品，可能会导致血管健康出现问题。

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